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octobre 6, 2020
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"Soyez le changement
que vous voulez voir dans le monde."
Gandhi
Une approche globale
Après de nombreuses années dans un tout autre domaine, je me suis tournée vers la médecine traditionnelle : la naturopathie. Pour soulager des douleurs quotidiennes dans le dos et les cervicales, je cumulai les rendez-vous en kinésithérapie et ostéopathie…
Comme on le dit si bien, « j’en avais plein le dos ». Oui mais, pourquoi ? Alors que j’enchaînai les soins semaines après semaines, sans résultats, j’ai compris qu’il était nécessaire d’aller à l’essentiel : mettre des mots sur les maux.
Un essentiel que j’ai souhaité partager en me formant à la naturopathie, une approche globale de la personne et pas seulement symptomatique.
Une approche globale qui implique avant tout, de connaître ce que l’on met dans notre assiette !
L' alimentation ?
- L’essence-même pour préserver au mieux notre santé.
- Vitale, elle nous procure les apports nutritionnels nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme.
Bien manger : C’est avoir une alimentation de saison, locale, bio (en fonction de sa provenance), variée, saine, gourmande, … Mais pas seulement !
C’est aussi savoir écouter son corps, savoir ce qui est bon pour soi et à quel moment de la journée.
- C’est découvrir comment son corps fonctionne, son système digestif, pour associer au mieux les aliments entre eux et en tirer un maximum de bienfaits.
- Mais surtout, c’est se faire plaisir et faire voyager tous ses sens à travers la cuisine, les saveurs, les textures, les arômes… et ce dans la convivialité.
- Ce n’est pas se frustrer et supprimer tout le plaisir que peut nous apporter l’alimentation.
La beauté au naturel ?
Une approche globale qui implique également de prendre soin de sa peau au naturel. Au quotidien, nous passons une grande partie de notre temps, en cuisine ou dans la salle de bain, deux lieux essentiels sur lesquels nous devons porter notre attention. A quoi bon faire attention à ce que l’on mange, pour ensuite se tartiner de perturbateurs endocriniens ! Et inversement !
La beauté aux deux visages.
Suffit-il de prendre soin de sa peau de l’extérieur ? Par le biais de la cosmétique ? Et bien non ! Il existe en réalité un lien important et non négligeable, entre notre bien-être intérieur et la santé de notre peau. Loin d’être figée, il est temps d’aborder la beauté dans sa globalité, de façon holistique, à travers :
La nature : elle nous apporte ce dont nous avons besoin, par la nourriture, les vitamines, les antioxydants, l’hydratation, les acides gras, les oligo-éléments, minéraux…
Le bon sens : notre mode de vie (manque de sommeil, stress oxydatif, pollution atmosphérique…) et notre bien être intérieur (état d’esprit serein et positif).
La cosmétique naturelle : sans chichis, sans actifs chimiques et industriels (eaux florales, huiles végétales, l’alimentation beauté…)
Et pourquoi pas se diriger vers le « fait maison », quitte à maîtriser la composition, la qualité des matières premières et le contenant de notre choix ?
Au-delà d’une médecine traditionnelle, j’adopte la naturopathie, ma philosophie de vie et de pensées, respectueuse de la santé et de l’environnement. Un mode de vie permettant de préserver un équilibre physique et mental, à l’écoute de son corps, dans l’instant présent.
Où me trouver ?
J’exerce au centre BAB’arts au
9 rue Beaubadat
33000 Bordeaux
(accessible avec le tram B)
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