Mon approche de la naturopathie se base principalement sur l’alimentation. Mon Credo pour une alimentation saine: 100% plaisir, 0% frustration.
Après de nombreuses années dans un tout autre domaine, je me suis tournée vers la médecine traditionnelle : la naturopathie. En effet, pour soulager des douleurs quotidiennes dans le dos et les cervicales, je cumulais les rendez-vous en kinésithérapie et ostéopathie…
Cependant, comme on le dit si bien, « j’en avais plein le dos ». Oui mais, pourquoi ? Alors que j’enchaînais les soins semaines après semaines, sans résultats, j’ai compris qu’il était nécessaire d’aller à l’essentiel : mettre des mots sur les maux.
Un essentiel que j’ai souhaité partager en me formant à la naturopathie spécialisée en alimentation à Bordeaux, une approche globale de la personne et pas seulement symptomatique. Et donc quelle est cette spécialité ?
Une approche globale qui implique avant tout, de connaître ce que l’on met dans notre assiette !
Mon approche de la naturopathie se base principalement sur l’alimentation, la façon de manger, ce que nous mettons dans nos assiettes. L’alimentation est :
Bien manger : C’est avoir une alimentation de saison, locale (à Bordeaux nous avons de très bons produits locaux !), bio (en fonction de sa provenance), variée, saine, gourmande, … Mais pas seulement !
C’est aussi savoir écouter son corps, savoir ce qui est bon pour soi et à quel moment de la journée.
Une approche globale qui implique également de prendre soin de sa peau au naturel. Même si ma spécialité restera la naturopathie par le biais de l’alimentation, ma conception est globale. Il est vrai, au quotidien, nous passons une grande partie de notre temps, en cuisine ou dans la salle de bain, deux lieux essentiels sur lesquels nous devons porter notre attention. A quoi bon faire attention à ce que l’on mange, pour ensuite se tartiner de perturbateurs endocriniens ! Et inversement !
Suffit-il de prendre soin de sa peau de l’extérieur ? Par le biais de la cosmétique ? Et bien non ! Il existe en réalité un lien important et non négligeable, entre notre bien-être intérieur et la santé de notre peau. Loin d’être figée, il est temps d’aborder la beauté dans sa globalité, de façon holistique, à travers :
La nature : elle nous apporte ce dont nous avons besoin, par la nourriture, les vitamines, les antioxydants, l’hydratation, les acides gras, les oligo-éléments, minéraux…
Le bon sens : notre mode de vie (manque de sommeil, stress oxydatif, pollution atmosphérique…) et notre bien être intérieur (état d’esprit serein et positif).
La cosmétique naturelle : sans chichis, sans actifs chimiques et industriels (eaux florales, huiles végétales, l’alimentation beauté…)
Et pourquoi pas se diriger vers le « fait maison », quitte à maîtriser la composition, la qualité des matières premières et le contenant de notre choix ?
Au-delà d’une médecine traditionnelle, j’adopte la naturopathie, ma philosophie de vie et de pensées, respectueuse de la santé et de l’environnement. Un mode de vie permettant de préserver un équilibre physique et mental, à l’écoute de son corps, dans l’instant présent.
J’exerce au centre BAB’arts au
9 rue Beaubadat
33000 Bordeaux
(accessible avec le tram B)
Les hydrolats sont issus de la distillation des huiles essentielles. Quand on distille les végétaux, on obtient d’un côté les HE et de l’autre, les hydrolats (moins concentrés et plus doux).
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